Жиросжигающая тренировка дома

Круговая тренировка для всего тела: 3 нереальных упражнения от американского тренера

Жиросжигающая тренировка дома

За всю карьеру голливудский тренер Джим Барсена не провёл и двух однообразных тренировок — все комплексы упражнений неповторимые и весьма действенные. Вот и данный из таких. Специально для наших читателей Джим придумал эту круговую тренировку, которая вынудит работать все мускулы вашего тела.

3 идеи хороших кулинарных подарков на Новый год

Желаете приятно поразить родных? Преподнесите новогодний сюрприз, сделанный своими руками. В случае если вам нужно экономить, то эта мысль также сработает. Предлагаем три варианта кулинарных подарков, каковые окажутся по вкусу каждому.

Как свернуть горы, либо 10 правил самого видного ультрамарафонца в мире

В возрасте 48 лет американский ультрамарафонец Карл Мельтцер установил всемирный рекорд: преодолел Аппалачскую тропу — пеший горный маршрут в 3 500 километров — за 45 дней 22 часа и 38 мин.. Сам Карл уверен: секрет его победы не только в тренировках. Вот десять правил, которым он следует в спорте и в жизни.

Табуле из киноа: рецепт от Дарьи Лисиченко

Жиросжигающая тренировка дома

Владелица магазинов здоровой еды Город-сад и рынка фермерских продуктов Экомаркет Дарья Лисиченко знает всё о том, как вкусно и верно питаться. Любимое блюдо Дарьи — табуле — настоящая находка: оно свежее, нужное, сытное и богато белком — в 100 г киноа содержится 14 граммов белка!

Повар, сдай анализы! Чего вы не заметите в программе Ревизорро

Чистота на кухне и наличие маркировки — только добрая половина успеха. Говорим, как Лена Летучая проводит проверки в кафе и других заведениях, и предупреждаем, что ещё необходимо знать перед тем, как идти в ресторан. Хоть на Патриарших, хоть где.

Как избежать переохлаждения организма

Жиросжигающая тренировка дома

Если вы из тех, кто носит зимний период летние кроссовки, в обязательном порядке прочтите наш материал. Дело в том, что риск переохлаждения увеличивается не только от сильных морозов: заболеть возможно и от холодного ветра либо продолжительного нахождения на улице. Так что будьте осмотрительны.

Для чего необходимы силовые тренировки

Грезите о прекрасном рельефном теле? Не торопитесь хвататься за штангу либо пробовать выполнить максимум отжиманий. Дабы не израсходовать большое количество сил впустую, для начала ответьте себе на вопрос: что такое силовые тренировки и как получить от них настоящую пользу?

Meatless Monday: карри с чечевицей

Мы продолжаем говорить о рецептах без мяса в поддержку интернациональной акции Meatless Monday. Сейчас мы предлагаем приготовить весьма сытное и согревающее карри с чечевицей, которое окажет помощь ненадолго перенестись в Индию.

Самое сложное: как удержать вес по окончании диеты и опять не растолстеть

Вы настойчиво трудились, дабы привести себя в форму, и вот цифры на весах показывают победу. Вы совладали. Это был продолжительный путь, но до финиша пока на большом растоянии. Сейчас жизнь бросает вам новый вызов — удержать достигнутое. Как как раз? на данный момент поведаем.

За что мы любим Джейми Оливера

Жиросжигающая тренировка дома

Просто, быстро и весьма вкусно — эти три принципа он постоянно берёт за базу, а его рецептами мы так любим делиться с вами. Это может вас поразить, но Джейми Оливер — не чей-то очень способный проект. Оптимизм, трудолюбие и неиссякаемая энергия — вот в чём основной секрет его успеха.

Где покататься на горных лыжах и сноуборде в Москве и Подмосковье. Часть II

Жиросжигающая тренировка дома

Продолжаем говорить о лыжных комплексах, на данный раз Подмосковья. Автострады там более долгие, рельеф сложнее — а это значит, что и катание принесёт вам больше наслаждения.

Где покататься на горных лыжах и сноуборде в Москве и Подмосковье. Часть I

Лыжный сезон в разгаре — пора добывать сноуборд либо лыжи. Само собой разумеется, столичным склонам на большом растоянии до горных, но неоспоримое преимущество однако имеется — дабы покататься, не нужно уезжать за пределы города.