Витамины для роста мышц в аптеке

Питание играется огромную роль при занятиях бодибилдингом, но сам по себе прием богатых белком продуктов не разрешит достигнуть вам нужного результата, также так же нужно знать – какие конкретно витамины необходимы для роста мышц. И как раз витамины и аминокислоты оказывают помощь осуществить синтез белка в следствии, которого происходит рост мышечной массы, часть витаминов возможно взять с простой пищей, но так как мускулы растут в усиленном режиме им не обойтись без дополнительного приема витаминных препаратов.

Витамины для роста мышц в аптеке

Основные витамины для роста мышц.

К таковым витаминам относятся препараты группы В, как раз они несут ответственность за синтез белка в организме в комплексе с аминокислотами.

Витамины для роста мышц в аптеке

Витамин В2 (рибофлавин) – участвует в белковом обмене, оказывает помощь наращивать массу мышечных волокон, содержится в яйцах, овсянке, печени и гречке.

Витамин В2 (пиридоксин) – принимает участие во всех восстановительных процессах в организме, оказывает помощь образованию новых клеток в мышечных тканях. Содержится в пивных дрожжах печени, картофеле, гречке, твороге, капусте и в некоторых других продуктах.

Витамины для роста мышц в аптеке

Витамин В12 (кобаламин) — один из ответственных витаминов содействующий росту мышечной массы, он не просто участвует в этом ходе, а есть одним из самых серьёзных его составляющих. Также он несёт ответственность за энергетический обмен, происходящий в организме, что так же не менее важно при занятиях бодибилдингом.

Данный витамин возможно взять, принимая в пищу продукты животного происхождения, такие как – говядина, яйца, творог, рыба и морепродукты, мясо птицы. Составляя диету питания, направляться учитывать, что на усвоение витамина В12 не благоприятно воздействует потребления в пищу хлебобулочных изделий из муки высшего сорта.

Витамины для роста мышц в аптеке

Вышеперечисленные витамины несут ответственность за синтез белка в организме, а тек же косвенно участвуют во многих ответственных процессах.

Наряду с этим не следует забывать, что лишь прием этих витаминов не имеет возможности гарантировать стабильного роста мышечной массы, поскольку процесс роста мышц имеет намного более сложную структуру. Для его полноценного прохождения нужны так же комплексы аминокислот и микроэлементов. Лишь тогда мускулы будут расти быстро.

Самостоятельно достаточно тяжело собрать все нужные витамины в один комплекс, исходя из этого рекомендуется принимать уже готовые варианты мильтивитаминных комплексов. Кроме того, что в них уже находятся все нужные витамины для роста мышц, так же в комплексы входят аминокислоты и микроэлементы.

на данный момент в продаже присутствует масса разных витаминных комплексов для бодибилдинга, но стоят они достаточно дорого, исходя из этого при жажде их легко возможно заменить нашими, отечественными аналогами, не чем не уступающими по эффективности – Прегнавит, Декамивит либо выбрать другой комплекс, уточнив его состав.