Таблица пресса для мужчин

Что такое спортивные нормативы?

Спортивные нормативы, это физическая норма готовности человека.
Нормы подготовки фиксируються перед соревнованиями либо работодателями.
Но так же имеется нормативы общей физической подготовки человека:
Жим лежа 1,5 своего веса.
Бег 2,4 км за 10 мин..
Прыжки в высоту: 50 см и меньше — начальный уровень, 51 — 66 см — основной, более 66 см — большой.
Плавание 640 метров за 12 мин..
Отжимания от пола 50 раз (30-49 — средний уровень, 29 и меньше — не сильный).
Соотношение между окружностью талии и бедер должно быть 0,81 (соотношение 0,82 — 0,91 считается простым, а вот при результате 0,92 и больше считается привышение нормы).
Без за 60 секунд 275 метров за 60 секунд.

* это неспециализированные показатели, и они не считаються основными показателями.

Комплекс спортивных нормативов ГТО
будет введен в России с 1 сентября, информирует

В соответствии с подписанному президентом указу «О Общероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)», замысел мероприятий по внедрению комплекса будет утвержден до 30 июня 2014 года. «Ввести в воздействие с 1 сентября 2014 г. в РФ Общероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — программную и нормативную базу физического воспитания населения», — сказано в документе. Правительство будет каждый год предоставлять президенту доклад о состоянии физической подготовленности россиян в срок до 1 мая начинания с 2015 года. Отметим, что Владимир Владимирович Путин издал указ о восстановлении системы ГТО. Он утвержает, что благодаря данной программе выросло не одно поколение здоровых людей. «Было решено сохранить наименование «Готов к труду и обороне» как дань истории и традициям», — отметил президент. В рамках ГТО предусматривается сдача спортивных нормативов в 11 возрастных группах с шести лет.

Таблица пресса для мужчин

Нормативные требования по физической подготовке к
гражданам, поступающим в армию по договору в органы ФСБ

для мужчин: А — в возрасте до 35 лет, Б — 35 лет и старше.

Таблица пресса для мужчин

Подтягивание
на перекладине
(не меньше)

Лыжные гонки
на 5 км
(не более)

Нормативы вооруженнх сил РФ:

1. Мотострелковые войска и Морской флот (согласно данным НФП-2009):

(требования при приёме на работу по договору):

• Подтягивания на перекладине – 10 раз;
• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – 45 раз;
• Бег на 60 м – 9,8 сек;
• Бег на 100 м – 15,1 сек;
• Челночный бег 10х10 м – 28,5 сек;
• Бег на 3 км – 14,3 мин;
• Бег на 1 км – 4,2 мин;
• Лыжная гонка на 5 км – 28 мин.

2. ВДВ (согласно данным НФП-87):

• Бег на 3 км – 12,3 мин;
• Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;
• Кросс на 5 км – 24 мин;
• Подтягивание на перекладине – 13;
• Комплексное силовое упражнение (в течении 30 сек качание пресса лежа на спине до касания руками носков ног, после этого повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнить в течении 30 сек предельное число отжиманий до касания грудью пола)– 48;
• Бег на 100 м – 14,1 сек;
• Прыжки ноги врозь (прыжок через козла с разбегу и с мостика) – оценивается баллом;
• Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;
• Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;
• Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;
• Особое контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;
• Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;
• Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;
• Особый комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом.

Таблица пресса для мужчин

3. Подразделения особого назначения (СпН) и разведка ВДВ (согласно данным НФП-87):

• Бег на 3 км – 12,3 мин;
• Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;
• Кросс на 5 км – 24 мин;
• Подтягивание на перекладине – 13;
• Комплексное силовое упражнение – 48;
• Бег на 100 м – 14,1 сек;
• Прыжки ноги врозь (прыжок через козла) – оценивается баллом;
• Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;
• Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;
• Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;
• Особое контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;
• Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;
• Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;
• Особый комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом;
• Особый комплекс рукопашно боя (РБ-3) – оценивается баллом.