Сколько весит полина гагарина

Знаменитости неизменно в центре внимания. К ним прикованы миллионы взоров зрителей и поклонников, деятельно обсуждающих их преимущества и недостатки. Исходя из этого они стремятся смотреться безупречно. Многие дамы набирают лишние килограммы на протяжении беременности. Так случилось и у Полины Гагариной, российской певицы, которая стала популярной благодаря участию в телевизионном шоу Фабрика звезд.

Еще на протяжении съемок, в 16 лет, Полина была не весьма худенькой и весила около 58 кг при росте в 164 см. Такое соотношение веса и роста возможно отнести к среднестатистическим параметрам. Оно не считается критичным. Идеально весить ей следовало бы 54 кг. В то время, когда певица вышла замуж и забеременела, ей все время хотелось калорийной еды. Сейчас и появились дополнительные лишние килограммы, каковые отразились на фигуре. Она поправилась на 30 кг. Это была большая прибавка в массе.

По окончании рождения сына она села на строгую диету и за два месяца похудела на 10 кг. В течение первой недели она употребляла жиросжигающий суп из сельдерея. После этого применяла монодиеты, другими словами питание в течение дня лишь одним продуктом. В рацион первого дня входил рис, на следующий день была отварная куриная грудка, на третий в питание входил овощной суп.

Диета дополнялась активным образом жизни Полины. Она продолжала обучаться в театральном ВУЗе, где среди физических нагрузок были занятия по фехтованию и драматический танец. Все эти факторы благоприятно сказались на уменьшении веса звезды, но минусом стало то, что пропало грудное молоко. Ребенка пришлось перевести на неестественное вскармливание. Ограничения в питании были весьма жёсткими, что приносило неудобство и вред здоровью певицы.

Таким методом за 6 месяцев певице удалось расстаться с 40 кг. Полина триумфально возвратилась на сцену, кардинально похудев и поменяв свой стиль. По окончании твёрдых ограничений в еде певица выработала свою систему питания, дающую прекрасные результаты в борьбе с лишним весом, но без вреда для здоровья.

Сколько весит полина гагарина

На чем базируется диета Гагариной?

Принцип похудения содержится в сбалансированном дробном питании. Дневный прием пищи делится на 4 раза. Последний прием еды, другими словами ужин, должен быть не позднее 4 часов перед сном. Это довольно часто встречаемая совет в разных диетах. Но придерживаться ее возможно в случае отсутствия значительных неприятностей со здоровьем.

Продукты, исключаемые из питания:

Диета Полины Гагариной составлена по принципу верного питания. Ее возможно приравнять как к здоровому похудению, так и ежедневному поддержанию обычного веса. Так как меню включает углеводные и белковые продукты, а прием пищи четырехразовый.

Сколько весит полина гагарина

Продукты, каковые необходимо использовать:

На завтрак певица употребляет овсяную кашу на воде, порцию салата из овощей и стакан томатного сока. На обед должен быть кусочек мяса либо рыбы, каковые отвариваются либо запекаются. Дополнением идет овощной салат. На десерт и полдник возможно использовать фрукты. Ужин такой же, как обед, но уже без фруктов. Их возможно заменить стаканом обезжиренного кефира.

Сколько весит полина гагарина

Не считая диеты должны находиться регулярные физические нагрузки (к примеру, латиноамериканские танцы и тренажеры). По таковой системе певица уже продолжительное время удерживает свой вес стабильным (47 кг). Ежедневный рацион должен быть сбалансированным по питательным веществам и витаминам. Кроме этого нужно использовать достаточное количество жидкости.