Пояс для занятий в тренажерном зале

Зайдя в спортивный зал, довольно часто возможно заметить, как культуристы одевают пояс. Такие атлетические пояса употребляются при занятиях бодибилдингом, тяжёлой атлетикой, пауэрлифтингом. Имеется пара основных аргументов растолковывающих применение атлетических поясов в спорте:

Пояс для занятий в тренажерном зале

Поддержка. Он выступает некоторого рода фиксатором межпозвоночных дисков в поясничном отделе и позвоночнике, что снижает риск травм на протяжении исполнения упражнений с тяжёлым весом.

Сигнал. Пояс напоминает спортсмену о том, что необходимо держать позвоночник ровно, в верном положении.

Пояс для занятий в тренажерном зале

Жесткость. При помощи мышц живота тренирующийся человек прикладывает определенную силу против пояса, и его тело получает тем самым дополнительную жёсткость.

Тепло. Пояс позволяет держать поясницу спортсмена в тепле.

Чем отличается пояс для тренажерного зала (для бодибилдинга) от для того чтобы же для пауэрлифтинга? И какими бывают пояса?

Тяжелоатлетический пояс. Употребляется штангистами и бодибилдерами.

Пояс для пауэрлифтинга.

Пояс необходимо надевать максимально близко к тазу. Не требуется его затягивать через чур очень сильно, но необходимо хорошо. Все это оказывает помощь мышцам пресса образовывать достаточное давление и сохранять позвоночник спортсмена в нужной позиции.

Пояс для занятий в тренажерном зале

В тяжелой атлетике применяют ремень узкий спереди, широкий сзади. в пауэрлифтинге он имеет однообразную ширину, и она образовывает 10 см.

Чем пояс шире, тем он больше оказывает помощь. Пояс в пауэрлифтинге толще, массивнее, чем в произвольных других видах спорта.

В то время, когда не требуется одевать ремень для тренажерного зала:

Пояс совсем не обязательно носить в течении всей тренировки. Использовать его необходимо в ходе таких упражнений, в которых вероятна лишняя подвижность позвоночника

В случае если же носить пояс все время, то мускулы начнут атрофироваться, будут терять тонус, а это может привести и к травме.

Ещё один не мало принципиальный момент: очень сильно затянутый пояс существенно увеличивает кровяное давление. Соответственно, при регулярном его применении он может очень плохо воздействовать на сердечно-сосудистую систему. А людям с повышенным давлением по большому счету стоит отказаться от для того чтобы пояса.

Пояс для занятий в тренажерном зале

Непременно, пояс для спортсменов очень серьёзен, особенно на начальной стадии тренировок, пока спина еще не достаточно окрепла. Он нужен по большей части новичкам. Благодаря ему, на первых порах занятий возможно избежать вероятных травм. А вот людям, в далеком прошлом занимающимся спортом, с хорошо развитой мускулатурой спины и брюшного пресса, он не нужен.