Как приобрести уверенность в себе

Уверенность в себе – первое необходимое
условие великих начинаний.
Сэмюэл Джонсон

Робок – наполовину побежден.
Александр Суворов

Для некоторых людей боязнь находиться в центре внимания (или кошмар перед аудиторией) занимает второе место по окончании страха смерти. Чтобы не быть бездоказательным, приведу пример.

У нас на курсах ораторского искусства и мастерства общения обучалась одна женщина, которая рассказала следующее:

Я ежегодно летом отдыхаю на юге. Как-то, года три или четыре назад, будучи в Крыму, купаясь в море, я нахлебалась воды и начала тонуть. На берегу были люди, много людей. Мне бы необходимо крикнуть и позвать их на помощь, но я как представила, что тут же окажусь в центре внимания, меня такой кошмар охватил, что я поразмыслила: лучше я сама попытаюсь выбраться без посторонней помощи, — и продолжала барахтаться дальше. Один мужчина случайно меня заметил и спас.

К счастью, все обошлось, а ведь имело возможность не хорошо кончиться. И никто бы не выяснил, по какой причине. И событие эта — кошмар находиться в центре внимания.

Нетрудно высказать предположение, что неуверенность со многими людьми сыграла злую шутку. В истории была огромная масса случаев, в то время, в то время, когда кто-то куда-то влип — пострадал, сел в тюрьму, стал калекой, или помимо этого лишился жизни, — по причине того, что побоялся к кому-то обратиться, у кого-то что-то задать вопрос или публично выступить. О большинстве таких случаев мы никогда не определим, по причине того, что об этом как правило не говорят вслух.

Неуверенность мешает нам жить. Мы тратим часть своей жизни на неинтересную работу, вместо того, чтобы заниматься любимым делом, получаем низкую заработную плат, пара лет занимаем рабочее место из которого в далеком прошлом выросли — во многом из-за неуверенности. Мы изматываем свою нервную систему на экзаменах, в судебных слушаниях и на различных собеседованиях по данной же причине.

Неуверенность — это враг, который мешает нам добиваться наших целей. Это предатель, который в ответственные моменты нашей жизни нам не протягивает руку, а подставляет ногу. Не мешало бы с ним покончить раз и навсегда.

А на данный момент подойдем к главному вопросу: Как же бороться со скованностью? Для этого необходимо последовательно выполнить два несложных, как все талантливое, шага:

1 движение. Этого необходимо захотеть по-настоящему.
Если очень захочешь — значит сможешь; если не смог — значит не очень хотел. Просто сказать себе: я хочу стать уверенным в себе и в самом деле захотеть этого — не одно да да и то же. Чтобы захотеть стать уверенным, для начала необходимо поверить, что, во-первых: уверенность в себе (практически, как и неуверенность) — это свойство не врожденное, а приобретённое; и во-вторых: избавиться от скованности не так не легко, как может показаться на первый взгляд. (Об этом я знаю из своего личного опыта, и по результатам обучения других людей на наших курсах — я вижу, какими они к нам приходят и какими уходят от нас).

Как приобрести уверенность в себе

Захотеть по-настоящему — значит подготовься не в мечтах, а на деле приступить ко второму шагу.

2 движение. Для роста уверенности необходимо что-то делать.
Из комплекса практических рецептов спасения от неуверенности на данный момент мы рассмотрим два одних из самых результативных:

а) Практика общения и публичных выступлений

Это весьма простой и очень надежный рецепт. Такая практика ведет к появлению привычки быть спокойным, находясь в центре внимания. Если у вас имеется возможность выступать публично на работе, в университете, или где-то еще, то вам повезло, по причине того, что у многих людей такой возможности нет, и они вынуждены искать ее в другом месте. Если вам имеется, что сказать — встаньте и говорите. Помните, что каждое ваше выступление даром не проходит. Практические действия, накапливаясь, ведут к приобретению опыта. По окончании нескольких выступлений вы станете уверенней и начнете получать от них удовольствие, а не испытывать неудобство.

Для многих людей практики достаточно, чтобы избавиться от изматывающей их неуверенности. Но бывает, что одна лишь практика не оказывает помощь. Тогда вместе с практикой необходимо использовать второй рецепт.

б) Самовнушение (или самовоспитание)

Это очень превосходное средство для роста уверенности. Но при одном совсем мелком, но нужном условии: к нему необходимо отнестись без шуток и в самом деле верить в те позитивные идеи, каковые вы сами себе планируете внушить. Именно тогда вы сами сможете производить себя так, как вам того хочется. К тому же как! Именно самовоспитание разрешило многим людям добиться выдающихся успехов и войти в историю. Этих людей принято именовать великими.

Самой сильной моей стороной, — сказал Наполеон, — имеется моя свойство в большей степени, чем кто-либо другой, руководить своим настроением. В этих словах выражена сущность метода самовнушения. И вы в глубине души кроме этого чувствуете, что смогут самостоятельно пробудить свой потенциал, не так ли?

Как действенно пользоваться самовнушением — тема нашей следующей встречи.