Как научиться ходить на каблуках за один день

Высокие каблуки красят девушку, делают ее ноги дольше, осанку прекраснее, замечательно дополняют любое платье. Но кое-какие особы женского пола выглядят на каблуках не прекрасно: согнутые в коленях ноги, размахивающие руки. Как обучиться ходить на каблуках, дабы не ударить лицом в грязь и не смотреться страусом?

Совет экспертов на заметку: до успехи 20-ти лет не рекомендуется ходить на высоких каблуках в связи с тем, что организм все еще формируется, а при ношении каблуков улучшается нагрузка на позвоночник, не говоря уже о ногах. Но если Вы решили, что шпильки просто нужны – практика, практика и еще раз практика!

В то время, когда возможно носить каблуки

Ходьба на каблуках для новичков – нелегкое дело, исходя из этого нужно шепетильно поразмыслить о том, куда стоит ходить на каблуках, а куда нет.

Как научиться ходить на каблуках за один день

  • На природу, шашлыки и другие спортивно-культурные мероприятия не следует надевать каблуки; ходьба по песку, земле, траве на каблуках не придаст Вам шарма.
  • В случаях долгих пеших прогулок каблуки также лучше исключить.
  • Высокие каблуки превосходно подойдут для вечеринок, ресторанов, дискотек, прогулок на автомобиле и других особенных случаев.

Выбор обуви на каблуке

К выбору обуви нужно отнестись весьма шепетильно, поскольку на 90% Ваша походка будет зависеть от того, комфортно ли Вам в туфлях. Выбираем ботинки с эргономичной колодкой, устойчивым и крепким каблуком, меряем сходу обе ботинки, стоим, ходим, всецело тестируем. Обувь не должна жать. Не сохраняйте надежду – она не разносится, необходимо брать лишь те ботинки, в которых вы готовы уйти прямо из магазина.

Как научиться ходить на каблуках за один день

Обучаемся ходить на высоком каблуке

Имеется два пути к красивой походке на высоких каблуках:

Как научиться ходить на каблуках за один день

  • Постепенное повышение высоты каблука;
  • Сходу в бой на высоченных каблуках.

Первый путь подойдет Вам, если Вы не ограничены во времени. Мелкий каблук подходит для повседневной носки, его несложнее освоить, нежели высокую шпильку. Как возможно больше ходите по дому в туфлях, следите наряду с этим за осанкой, и неспешно увеличивайте высоту каблука. Данный метод менее болезненный, но не всем он подходит. Может, Вы — прирожденная модель, надели шпильки и пошли? Многие из нас желают все и прямо на данный момент. Как же быстро обучиться ходить на высоких каблуках?

Как научиться ходить на каблуках за один день

Начинаем с домашних тренировок, стараемся создать стопу, ходим по дому, медлительно переступая с пятки на носок, наряду с этим следим за плечами, осанкой, положением головы, ни за что не наблюдаем прямо под ноги, наклонив наряду с этим голову. Занимаемся усердно в течение часа, в случае если очень сильно устаем – делаем перерывы, если не получается — занимаемся, пока не утомимся. Кроме этого на протяжении тренировок возможно взглянуть видео к статье о том, как обучиться ходить на каблуках.

Все удалось? Переходим к долгожданным каблукам. Крайне полезно следить за собой в зеркале в полный рост. Оценили осанку и вперед – ходить по квартире как возможно больше, наряду с этим садиться, подниматься и опять ходить. В случае если все-таки осанка Вас не устраивает, нужно над ней поработать, тут также имеется пара вариантов. Один из них – подняться прикасаясь к стенке, дабы затылок, лопатки, ягодицы и пяточки соприкасались со стеной. Напрягите мускулы, втяните пузо, наберитесь воздуха полной грудью. Стараетесь, дабы тело запомнило данное положение, и поддерживаете его на протяжении ходьбы на высоких каблуках. Другой ветхий и привычный метод наших мам и бабушек – хождение с книгой на голове.

Особенную сложность представляет собой хождение на высоких каблуках по ступеням. Данный момент также стоит отработать. Выходите в подъезд и опять тренируйтесь – спускаетесь, поднимаетесь, весьма бережно. Тут все ходят, как им комфортно, но при спуске лучше главный акцент делать на подошву, каблук наряду с этим оставляя немного поднятым — так Вы станете легки и грациозны. Помните про перила, осторожность пока никому не мешала.

Пробный марш-бросок

Ну вот мы и готовы к пробной прогулке на высоких каблуках. Первую прогулку лучше совершить с подругой либо кавалером, который Вас подстрахует. направляться избегать наряду с этим мощеных дорог и скользких кафельных полов магазинов. Терпение и усердие — и Вы станете неотразимы в своих новых туфлях.