Как интересно провести выходные

Как взять максимум от выходных

Как минимум, две седьмых нашей жизни выходные. Как вы провели субботу-воскресенье? По статистике, утром в понедельник две из трех дам чувствуют усталость и неудовлетворенность. Предлагаем поменять привычный сценарий. Эффект от чтобы уик-энда вы начнёте чувствовать всю неделю.

Как интересно провести выходные

Как это как правило происходит

Еще в пятницу в голове бурлили идеи, но вы помните, куда ведет дорога, вымощенная благими намерениями. И как неизменно, оказалось, что в квартире беспорядок, свекровь слишком частенько повторяет слова основная уборка, в холодильнике одиноко зимует кочанчик капусты, а корзина с бельем уже не вмешает содержимого. Исходя из этого в субботу вы устроили экскурсию по рынку, позднее был шейпингу плиты и креативное приготовление обеда, а в воскресенье танцы у стиральной машины, круиз по всей квартире с пылесосом и другая культурно-развивающая деятельность.

В общем, на новую премьеру вы не попали, на природу не выбрались, с подругой не увиделись. Вправду, повалялись мало у телевизора и съели полкило орехов. Но от этого почему-то стало еще грустнее.

Последние изучения продемонстрировали, что 75% домашних и работающих дам забывают о времени для себя и используют выходные только для хозяйственных дел и приобретений. В то время, в то время, когда же появляется возможность расслабиться, то они чувствуют себя так измотанными, что сил хватает только на диван и телевизор. Спорт, хобби, помимо этого секс отходят на второй план. Не легко поверить, но, согласно данным статистики, современные дамы занимаются любовью реже, чем их ровесницы в 70-х годах: всего 12 раза в неделю. И если все перечисленное справедливо по отношению к вам, разламывайте стереотипы и отдыхайте по-новому. Тогда выходные станут настоящим праздником, коим они по логике и должны являться.

Как интересно провести выходные

Против правил

Вы задумывались, почему у вас не получается провести уик-энд в удовольствие? Самая огромная неприятность в том, что вас преследует чувство вины, если вы не используете время, любое время, а тем более свободное на благо семьи. Пока не сделаны хозяйственные дела, не смей расслабляться, велит вам внутренний голос. Но, увы, всего не переделаешь: в воскресенье вечером все равно окажется, что вы забыли стереть пыль на люстре и опоздали навести порядок в кухонных шкафчиках. И это не обращая внимания на то, что все выходные на ногах!

Само собой очевидно, по окончании рабочей недели квартира имеет форму живописно творческий мужнины носки вы находите под холодильником (и хорошо, если не в), кофейник под компьютерным столом, а пыль покрывает все горизонтальные поверхности. Но если вы начнете заниматься хозяйством субботним утром, то провозитесь целый дни.

на данный момент поступите по-другому. Во-первых, почему мусорили все, а отдуваться вам? Пускай сын вместо похода в интернет- кафе пропылесосит свою тахту и прилегающие территории. Дочь постарается себя на поприще дизайнера-флориста (хотя бы польет цветы вместо очередной болтовни по телефону), а муж пожертвует насиженным местом на диване и наконец-то прибьет ту вешалку, что обвалилась неделю назад. Придумайте ваши варианты распределения трудовых нагрузок. Во-вторых, существенно несложнее убирать по мере поступления мусора, чем в режиме аврала в уик-энд. Разбросали уберите, пролилось стёрли, упало подняли, взяли вещь положили на то же место. О том, как правильно выбрать места для вещей, подробно обрисовано в главе Структурируем пространство. И тогда к выходным весьма критический беспорядок не успеет накопиться.

А на данный момент поразмыслите о том, как бы вы хотели провести эти выходные: куда поехать, что посмотреть, к кому взглянуть в гости. Набросайте план на листочке и разбейте по времени: к примеру, суббота выезд на природу, воскресенье поход к подруге.

Вправду, по нашему глубокому убеждению, выходные начинаются уже в пятницу вечером.

Сладкая пятница

Если у вас имеется небольшой ребенок, договоритесь с сестрой, мамой или няней, чтобы они посидели с ним. Взрослые дети смогут остаться дома сами. Билеты в театр лучше купить заблаговременно, в кино прямо на месте (или забронировать их в пятницу утром, позвонив в кинотеатр). Два часа удовольствия вам обеспечены. Позднее погуляйте с мужем по ночному городу, выпейте в кафе по бокальчику вина. Не вздумайте сказать о насущных проблемах! Поразмышляйте о смысле жизни, поведайте друг другу о самых сильных впечатлениях последнего месяца, вспомните какой-нибудь случай N-летней давности. В общем, проведите время вдвоем. Отбросив груз повседневных проблем, вы помолодеете на пара лет. Продолжить романтическое свидание рекомендуем в спальне, в то время, в то время, когда дети уже улягутся. А по окончании бурной ночи вероятно всласть поспать в субботу не требуется спешить на работу.

Как интересно провести выходные

Бойкот плите

В то время, в то время, когда бы вы ни проснулись в субботу, дни только начинается. И вы не разрешите ему пропасть! Включайте любимую музыку и кличьте всех на завтрак. Как, я же ничего не приготовила? удивитесь вы. И еще более изумитесь, узнав, что простаивание у плиты по выходным съедает фактически 25% вашего времени. Исходя из этого на данный момент домашний завтрак будет называться Все, что под рукой. Мюсли с молоком, овсянка (варится 5 мин.), тёплые бутерброды, консервированный зеленый горошек с яичницей вариантов не так уж и мало. В итоге, в вашем холодильнике имеется стратегические запасы замороженных и консервированных продуктов, приготовление которых занимает минуты. Все сыты? У вас имеется 10 мин., чтобы помыть посуду, и 20 мин. на сборы.

Не стойте на месте!

Если у вас имеется автомобиль, поезжайте на природу. 83% людей оптимальнее расслабляются около веды. Купаться холодно? Вероятно уток, поиграть в бадминтон или волейбол на берегу (расход энергии 350 ккал в час) и позагорать с книжечкой. Либо порыбачить. Никто не мешает часик вздремнуть на травке (наверстать потерянное ночью). Если вы позовете с собой друзей, то всем будет веселее. А продукты на обед, питьевую воду и пластиковую посуду купите по дороге в любом супермаркете это займет еще полчаса. сейчас продаются уже готовые полуфабрикаты для шашлыков на любой вкус, готовые и упакованные салаты и другие необходимые вещи.

Как интересно провести выходные

Автомобиля нет? Устройте экскурсию по городу. Посетите новую выставку, зайдите в музей, прогуляйтесь в центральном парке, покатайтесь на аттракционах. Может, к вам в город приехал луна-парк? Возможно, вы сходите с детьми в зоопарк? Чтобы знать, где что происходит, еще в пятницу нужно купить журнал или газету, в которых вероятно об этом прочесть. В то время, в то время, когда утомитесь, пообедайте в кафе. Неизменно вероятно найти такое, что вам по карману.

Пускай это будет чуть-чуть дороже, чем если бы вы готовили сами, но удовольствие того стоит. Да и посуду мыть не придется!

Утомившиеся, но довольные, вы возвратитесь вечером домой. сейчас самое время выкупать детей, принять душ и запустить стиральную машину. Домочадцы снова проголодались? Пускай окажут помощь вам начистить картошки и сделать салат. Ненужно тратить время на сложные блюда: вероятно купить и пельмени, и вареники.

Перед сном рекомендуем провести домашний сеанс игры в лото, Монополию или Эрудит либо почитать вслух нескучную детскую книжку. Возможно, устроить конкурс картин? В любом случае время, проведенное с детьми, будет помогать вашему согласию. А вы с мужем точно расслабитесь, окунувшись в беззаботный мир детских игр.

Необходимое с приятным

Воскресенье может преодолеть не меньше насыщенно. Утром, легко перекусив, отправляйтесь в супермаркет или на рынок за продуктами на всю неделю (рекомендуем заблаговременно составить список приобретений, чтобы не бродить бесцельно по рядам, рассматривая товары). Большие магазины эргономичны тем, что в них сходу вероятно купить и еду, и бытовую химию, и косметику, а если вы посетили торговый центр, то также одежду и технику. Кстати, пока вы с мужем начнёте выбирать товар, ребенок превосходно поиграет в детской комнате.

Но не нужно тратить большое время на магазины. На улице такая прекрасная погода! Берите мяч или ракетки и бегите в парк, на стадион, к озеру. Подвигайтесь, поиграйте в догонялки или футбол, а что если слишком жарко, в тени и подышите свежим воздухом. Наслаждайтесь природой и отдыхом! Если на улице зима, устройте себе снежное шоу покатайтесь на лыжах, санках, снежных скутерах и пр. В любом парке отдыха сейчас имеется сервис культурных развлечений прокат разного снаряжения, дети смогут покататься на живых пони или на санях. Главное дойти до этого самого парка.

Обед приготовьте совместно. Позднее небольшой отдых и двухчасовой уборочный рейд. Включите музыку, откройте окна и не опасайтесь раздавать распоряжения. К примеру, муж раскладывает по местам вещи, сын пылесосит, вы моете полы. сейчас ваша задача пробудить у всех членов семьи соревновательный дух. Уверяем вас, через два часа совместных усилий квартира заблестит! И, что самое приятное, у вас останется еще пара часов, чтобы провести вечер в свое удовольствие.

Как интересно провести выходные

Пять преимуществ активных выходных

Перед сном проанализируйте, что вы взяли за эти выходные. Новые впечатления раз, деятельный отдых два, романтику три, общение четыре, порядок в доме пять. А ведь для этого вам пришлось всего лишь посвятить полчаса планированию и найти силы поменять свой привычный режим.

Четыре нестандартных решения: как провести выходные

1. Путешествие по стране.

Двух дней полностью хватит, чтобы посмотреть, к примеру, Львов, Чернигов или Каменец-Подольский. Выезд в пятницу вечером, возвращение в понедельник утром. Заблаговременно забронируйте гостиницу и купите билеты на поезд (вероятно поехать и на своей машине). Вещей возьмите минимум. Расспросите друзей, что вероятно посмотреть в городе, который вы планируете посетить.

Начните утро с пробежки около стадиона и зарядки на свежем воздухе. А позднее почему бы не отправиться в фитнес-центр всей семьей? Пока папа качает мускулы в тренажерном зале, мама занимается шейпингом, сын карате, дочь гимнастикой. Вечером бассейн с сауной.

Как интересно провести выходные

Ваши дети в далеком прошлом играются между собой, а вы до сих пор не привычны? Устройте с соседями завтрак на траве прямо во дворе или в парке около дома. Вы, наконец, познакомитесь, поговорите, подышите воздухом, а ваши сорванцы всласть набегаются. Но подготовься к тому, что пикник может продолжиться у вас дома за чашечкой кофе.

4. Поход на байдарках.

Соберите компанию. Выберите несложный маршрут, предусмотрев ночевку на каком-нибудь острове. Продумайте детали: какое количество нужно байдарок, как добраться до реки, где покинуть машины, какое снаряжение собрать. Байдарки и палатку вероятно взять напрокат.

Самые популярные психологические ловушки