Детские смеси для набора веса

К году ребенок, базу питания которого составляло мамино молоко либо адаптированная молочная смесь, в рамках прикорма должен был познакомится с некоторыми взрослыми продуктами. Среди них базовые овощи (брокколи, цветная капуста, кабачок, цуккини, морковь, картофель и др.), фрукты (яблоки, груши, сливы, банан), мясо и рыба, каши.

Детские смеси для набора веса

Информации касательно первого прикорма и последующих пошаговых действий масса, но, вопрос о детском питании по окончании года менее обширно раскрыт.

Частота приема пищи у ребенка по окончании года образовывает 3,5-4 часа. время от времени, особенно по окончании приема богатой жиром пищи, данный промежуток между кормлениями образовывает 4,5 часа. В случае если Ваш кроха требует еды раньше значит, наверняка, в прошлый прием пищи он не наелся.

Все нормы количества принимаемой пищи это средний показатель. который может варьировать в зависимости от личных особой ребенка. Педиатры советуют кормить малыша , пока он не откажется от еды сам и ни за что не пробовать его накормить тогда, в то время, когда он не желает пища будет не хорошо перевариваться ввиду отсутствия нужного количества ферментов, нужных для корректной работы желудка и других органов пищеварения.

Рассмотрим ключевые принципы питания ребенка от года до двух лет.

Детские смеси для набора веса

Мясные продукты

Начнем с основного источника белков, стройматериалов для организма, которыми изобилуют как раз мясные продукты. В возрасте от одного года ребенку возможно предлагать такие виды мяса как: нежирная свинина, курятина, мясо кролика, телятина, индейка. Жирные сорта свинины, баранина, и мясо утки и гуся детям для того чтобы возраста не рекомендованы.

Запрещены к потреблению консервы, ветчина, колбасы и сосиски (кроме того с пометкой детские), нерекомендуются до двух лет и субпродукты (печень, язык, почки и т.д.).

Количество мясных продуктов в день около 60 г, с постепенным доведением до 100г.

Детские смеси для набора веса

Мясо дают детям 4-5 раз в неделюв виде мясных пюре для тех у кого еще нет 6 зубов и более, мясных тефтель и паровых котлет, фрикаделек в супе (обратите внимание, мясо варят раздельно и только позже додают в готовый суп мясные бульоны детям второго года жизни давать не советуют).

Мясные продукты оптимальнее давать с овощами в первой половине дня (завтрак). ввиду длительности периода переваривания этого продукта. Не советуют подавать детям мясо с крупами либо картофелем последние достаточно тяжелы для переваривания, равно как и мясо, что обеспечит дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Рыба

Незаменимый источник фосфора, легкоусваиваемого белка рыба. Предпочтение отдается морским сортам рыбы, без небольших косточек. Для начала подойдут белые сорта рыбы треска, хек, минтай, окунь. В случае если у ребенка нет аллергической реакции на перечисленные выше виды рыбы, тогда предложите ему лосося на несколько он крайне полезен ввиду большого содержания в нем жиров.

Количество рыбных продуктов около 30 г в день, неспешно возможно доводить до 60-70 г.

Рыбу возможно брать как свежую, так и охлажденную, или замороженную. Ее подают детям до трех лет в виде рыбных суфле, пюре либо фрикаделек. отварных на несколько или тушеных, с морковью и луком. Количество рыбных дней в неделю образовывает 1-2, они заменяют мясное блюдо давайте рыбу на завтрак.

Молочные продукты

Неотъемлемой частью рациона питания малыша являются молочные продукты, самый главный из них кефир кладезь легкоусваиваемых белков и жиров, микроэлементов, витаминов. Он максимально приближен к привычному питанию в первоначальный год жизни молоку либо смеси. В нем кроме этого находятся нужные бактерии, каковые улучшают работу пищеварения, усиливают иммунитет.

Детские смеси для набора веса

Дневная норма потребления молочных продуктов образовывает 300-600 г. Кисломолочные продукты для ребенка оптимальнее готовить дома, или заказывать на молочной кухне.

Дневная норма потребления кефира образовывает примерно 200 мл, его возможно выпивать ежедневно, меняя с детским молочным йогуртом без сахара и фруктовых наполнителей, с пониженным содержанием жира.

В возрасте год два года, наиболее значимую роль играется творог в данный перид увеличиваются зубы, стремительный рост набирают и кости — потребность в кальцие высока очень! Творог должен быть нежирным, подавайте его с фруктами витамин С усиливает усвоение кальция организмом, исходя из этого творог + фрукты будет лучшим дуетом, который, к слову, будет еще лечше усвоен, если Вы подадите его к обеду.

Продолжайте кормить грудью кроху, в случае если у Вас еще сохраняется лактация, поскольку кроме нужных веществ, каковые находятся в материнском молоке, ребенок сохраняет уверенность в маминой любви, чувство безопасности, уюта и тепла, каковые ему даются через таковой вид общения с мамой, успокаивают, придают уверенность.

Педиатры не советуют давать детям до двух лет коровье молоко. кроме того разбавленное водой. При отсуствии лактации, лучше давайте ребенку адаптированную молочную смесь.

В год уже возможно вводить в рацион питания малыша и сыр нежирные неострые сорта подходят идеально. Натирайте сыр на терочку и додавайте его в мясные, овощные либо крупяные блюда. По окончании полутора лет, при наличии достаточного количества зубов, сыр возможно давать в виде бутербродов с чаем. Дневная норма сыра образовывает всего 3 грамма, использовать его рекомендуется не более 2х раз в неделю.

Детские смеси для набора веса

Получите подробную данные о введении молочных продуктов. их пользе и сочетании с другими продуктами.

Яйца

Сходу оговорим нюанс сырые яйца детям любого возраста запрещены. исходя из этого речь заходит о яйцах в вареном виде. Итак, детям до двух не рекомендовано потребление яичного белка .

На втором году жизни норма потребления куриного яичного желтка образовывает 1\2, не более 3х раз в неделю. При отсутствии аллергических реакций, крайне осторожно, вероятно введение куриного белка в рацион питания малыша в возрасте от полутора лет. Крохам, старше двух лет возможно готовить яичные омлеты.

Вареный желток возможно додавать в крупяные блюда, овощные пюре и супы.

Совершенной заменой куриным яйцам будут перепелиные. но, правило желтка не изменяется целый желток перепелиного яйца 3 раза в неделю.

Овощи

Овощи являются неотъемлемым элементом рациона питания малыша. Разнообразие ключевой фактор в овощном вопросе. Запрещено сводить данный пункт лишь только к картофельному пюре. Картофель богат крахмалом и ввиду этого не рекомендован к нередкому потреблению последнее угрожает резким комплектом лишнего веса, задержкой жидкости в организме, повышенным газообразованием, и учащению стула.

Дневная норма картофеля образовывает 150 г, тогда как другие овощи 200 г. Овощи едят каждый день .

В овощной перечень дожны входить:

  • морковь,
  • брокколи,
  • цветная капуста,
  • кабачки,
  • цуккини,
  • тыква,
  • помидоры,
  • картофель,
  • сельдерей,
  • белокачанная капуста,
  • лук,
  • сладкий перец (особенная осторожность с красным сладким перцем),
  • свекла,
  • репа,
  • зеленый горошек,
  • фасоль,
  • огурцы и редис (по окончании полутора лет).

Возможно давать и листовую зелень петрушку, укроп, зеленый лук, шпинат, листья салата, не считая щавеля.

Овощи подают в виде салатов. натертых на большой терке (для обладателей базового комплекта зубов), овощных супов, пюре либо супов-пюре .

Фрукты

Незаменимый источник глюкозы, клетчатки и нескончаемого множества витаминов, макро и микро-элементов. Фрукты для детей по окончании года, каковые отличаются более чем хорошим аппетитом и не именее хорошим комплектом веса, должны воображать собой 1 порцию в день. не забываем, что фрукты улучшают аппетит — воспользуйтесь экстра-яблочком дабы Ваш ребенок с наслаждением съел вечернюю кашку — пускай фрукты будут в 2 приема — между обедом и завтраком, и между ужином и обедом — полдник .

Фрукты возможно подавать в свежем виде — пюре из свежих фруктов, а также в виде пюре и суфле из фруктов на несколько либо запеченых без сахара (яблоки и груши).

Дневная норма потребления фруктов — от 60 г до 120 г.

Фрукты советуют давать на полдник, в сочетании с творогом, кефиром либо йогуртом — так кальций из молочных продуктов усвоится лучше, благодаря высокому содержанию витамина С в фруктах.

Фрукты для детей, возраст которых больше года, советуют выбирать местные фрукты по сезону:

  • яблоки,
  • груши,
  • сливы,
  • в маленьких количествах и с особенной осторожностью — ягоды (клубника, малина, смородина),
  • бананы,
  • в очень маленьких количествах — цитрусовые (за исключением лимона, который не относится к высокоаллергенным фруктам), киви.

Категорически запрещается к потреблению виноград, который содействует происхождению ацетонического криза у детей младшего возраста.